De 1000 km voor Kom op tegen Kanker

Als deelnemer van de 1000km kan je een individueel trainingsschema verkrijgen om je persoonlijk sportief doel te bereiken. Dit schema is gebaseerd op jouw specifieke noden, maar wel zonder de persoonlijke begeleiding van een coach. Je kiest/maakt zelf je schema op basis van een aantal specifieke parameters zoals de frequentie van je trainingsdagen, jouw niveau en de afstand.

Instappen in het trainingsschema kan op volgende momenten:

  • 13 januari: 20-wekenschema
  • 27 januari: 18-wekenschema
  • 17 februari: 15-wekenschema
  • 10 maart: 12-wekenschema

Wens je een individueel trainingsschema, registreer je dan vanaf 10 januari op ons trainingsplatform.

KLIK HIER om je te registreren. Check ook zeker je spamfolder om je registratie te voltooien.

 

 

  • Hoe goed van start gaan bij de 1000 km wat eten & drinken betreft? Klik hier

Deelnemers aan de 1000 km voor Kom op tegen Kanker kunnen een korting van 10% bekomen voor een conditietest, bikefit of voedingsbegeleiding. Bij aanvraag dien je jezelf te identificeren via het actienummer van jouw 1000km-team.

Conditietest op de fiets

Met deze conditietest krijg je een gedetailleerd beeld van je huidige conditie. Om efficiënt te kunnen trainen is het essentieel eerst jouw persoonlijke trainingszones te bepalen. Met deze test kom je deze trainingszones exact te weten, zowel je hartslagzones als de trainingszones voor je wattagemeter indien je hierover beschikt. Rekening houdend met je sportieve doel(en) krijg je nadien specifiek trainingsadvies.

Meer info over deze dienst kan je hier vinden.

Bikefit

De ideale fietspositie is voor iedereen individueel en wordt bepaald door de mogelijkheden van het lichaam. Daarom wordt een professionele bikefit steeds voorafgegaan door een uitgebreide screening van het lichaam. Nadien wordt de fiets tot in de details afgesteld volgens de mogelijkheden van het lichaam. De juiste zadelhoogte, de juiste positie van de schoenplaatjes, de juiste hoogte van het stuur … alle factoren worden gecontroleerd. Met een professionele bikefit wordt gezocht naar het perfecte evenwicht tussen comfort en efficiëntie om de prestatie te optimaliseren.

Meer info over deze dienst kan je hier vinden.